Spenat och mangold hör till de nyttigaste valen med sina höga halter av både fibrer, antioxidanter, folat samt vitamin K och C i jämförelse med andra grönsaker.
Spenat och mangold hör till de nyttigaste valen med sina höga halter av både fibrer, antioxidanter, folat samt vitamin K och C i jämförelse med andra grönsaker.